免疫力，顾名思义，就是人体抵抗疾病的能力。它是人体重要的防御机制，可以识别和消灭外来侵入的细菌、病毒等病原体，也能处理衰老、损伤和死亡的自身细胞和体内突变细胞等。

在面对流感、新冠等病毒威胁时，免疫力成为我们身体最可靠的守护者。它是人体重要的防御机制，可以帮助我们抵抗各种细菌和病毒的侵袭，保护着我们身体健康。

每年的12月15日是世界强化免疫日，这是1988年第41届世界卫生组织大会为消灭脊髓灰质炎（又称小儿麻痹症）而设立的。旨在呼吁公众提高自身及家人的免疫力，重视疾病预防，树立疫苗接种意识。

那么，什么是免疫力？免疫如何强化呢？

01什么是免疫力？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力是人体对抗疾病的“战斗力”，而这些疾病的诱因可能是外部病菌，也可能是内部的异常细胞。人体的免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质组成。

免疫器官就像“指挥部”，包含骨髓、胸腺、扁桃体、脾和淋巴结等，免疫细胞就像“陷阵杀敌”的士兵，比如淋巴细胞和吞噬细胞等，免疫活性物质则为体液中的各种抗体，相当于配合“作战”的各种武器。只有各部分共同配合，才能有效发挥免疫的功能。

免疫力能够抵御外来致病因素的侵袭，像自然界当中存在的细菌，病毒，支原体，寄生虫等致病微生物，进入体内之后通过免疫力能够很快的识别，进而进行相应的清除，在预防感染性疾病方面的重要性是非常强的。

目前，我们已知的免疫细胞有上百种。它们各自分工明确，共同为人体健康保驾护航。免疫细胞就像保护人体健康的警察细胞，例如我们熟知的T细胞、NK细胞、巨噬细胞、树突状细胞、B细胞等等，它们四处巡逻，各司其职，共同组成了一只实力强大的警察队伍，当人体中出现危害身体的生物时，它们会尽其所长，通力合作杀死“坏人”，击退外敌。

免疫力低下通常指免疫防御功能减弱，导致机体抵抗病原微生物的能力下降，进而导致机体被感染的风险增加。

一般认为，手术、营养不良、精神打击、心理创伤、惊吓、恐惧、过度劳累等会明显降低机体免疫力。

免疫力下降的主要后果是人体更容易受到病毒、细菌等的侵害，最直接的表现就是特别容易感冒，生病和吃药成为家常便饭，而且每次生病病愈的时间都很长。

免疫力低下的另一个表现是不管干什么，总感觉很累，即便不需要多少体力劳动的活，也动不动感到疲惫。常常担心是不是身体出了毛病，去医院检查又查不出什么。

03免疫细胞也会衰老

人会衰老，这是自然规律，作为人体中的免疫细胞必然也会遵循自然规律，免疫细胞会随着年龄的增长而慢慢变老，衰老之后的免疫细胞将无法再继续高效工作。到了多少岁，免疫细胞会开始出现老化状态呢？

2019年来自德国马丁路德大学利用NGS测序技术研究了来自健康和癌症患者的346份血液样本，获得了大约880万份TCR数据集合。研究团队发现：伴随年龄的增长，即使是健康个体，T细胞多样性也会不断下降。

经过对健康人、实体瘤患者以及血液瘤患者的T细胞分析结果显示：随着年龄的增加，免疫T细胞不仅大幅衰老，且多样性逐渐减少。40岁后，更是加剧了衰老和多样性减少的速度。

蓝色线为健康人T细胞多样性趋势

免疫细胞衰老之后，抗击病原体的能力就会降低，人体就更容易被各种病菌伤害，患癌症的风险也随之增加。所以要及时保护好自己的免疫细胞，增强它们的战斗力，延缓它们衰老的步伐。

保持充足的睡眠、多锻炼以及饮食均衡都能提高自己的免疫力。除此之外，回输免疫细胞也可以使免疫细胞恢复活力。

04回输免疫细胞的作用

一项发表于《PNAS》（美国国家科学院院报）上的研究报告指出：通过回输新鲜的免疫细胞可以逆转T细胞衰竭状态，甚至可以治疗慢性病毒感染！为免疫细胞治疗感染性疾病、癌症开创了新天地。

免疫细胞回输就是采集人体自身免疫细胞，经过体外培养或者经过修饰后培养，使其数量成千倍增长，并激发活力，再回输到体内，杀灭身体中的癌变细胞，清除衰老的细胞，激活和增强机体的免疫能力，从而有效预防癌症和延缓衰老，提高机体免疫力。

免疫细胞通过静脉滴注回输到人体后，会迅速分布到全身各个部位。这些细胞就像侦察兵，在体内持续巡逻，寻找需要介入的“战场”。当体内某处出现炎症、感染或是肿瘤细胞时，就会迅速地吸引免疫细胞前往这些区域。

免疫细胞通过其表面的活化受体识别异常细胞，并且迅速启动杀伤程序。整个过程既高效又精准，以此确保不会伤及周围的健康细胞。在进行“单兵”作战时，免疫细胞还会分泌多种细胞因子，进而激发其他免疫细胞积极参与到协同作战中。

LIFE SEEK写在最后

通过多项研究结论不难看出，免疫细胞的衰弱给人体带来的伤害是显而易见的，如果这些免疫细胞得不到及时的“救助”，随之而来的是体弱多病和机体的衰老。

补充免疫细胞不仅能消灭体内残存的衰老细胞，还能有效提高机体免疫系统的应答水平 ，为恢复机体健康提供了新的途径 。

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